Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen und vertiefen
Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, die Grundlagen des Hatha Yoga kennen zu lernen und zu vertiefen.
Was erwartet dich?
- Asanas – Körperhaltungen: Eine sorgfältig zusammengestellte Sequenz von Yoga-Haltungen, die den Körper dehnen, stärken und zur Entspannung führen
- Pranayama – Atemübungen: Erlerne verschiedene Atemtechniken um deine Energie zu lenken und regulieren, Stress abzubauen und deine Konzentration zu stärken
- Meditation: Finde innere Ruhe und Zentrierung durch geführte Meditationen
- Theorie: Erhalte Einblicke in die philosophischen Grundlage des Yoga und lerne, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
- Mehr Kraft und Flexibilität
- Tiefere Entspannung
- Gesteigertes Körperbewusstsein
- Werkzeuge für den Alltag
23. November 2024, 09:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: Angebot G2024-1001-22714 (Stadtsportbund Düsseldorf)
Ort: Hulda-Pankok-Gesamtschule, Gymnastikraum, Brinckmannstr. 16, D-40225 Düsseldorf
Gebühren/Preise
- Mit Lastschrift: 49,- €
- Mit Überweisung: 55,- €
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen
Buchung StadtSportBund Düsseldorf Angebot Nr. G2024-1001-22714
→ Zum Angebot G2024-1001-22714 und Buchung beim Stadtsportbund Düsseldorf