Körper-sensibles Yoga (KSY) – ein Weg zurück zu dir

Einleitung

Körper-sensibles Yoga (KSY) ist eine Synthese aus den ursprünglichen Yoga-Lehren und den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft zu Entspannung, Resilienz, Stressbewältigung und Selbstregulation.

KSY verbindet klassische Hatha-Yoga-Prinzipien mit aktuellem Wissen über das Nervensystem, den Atem und die körperliche Wahrnehmung. Die Praxis wirkt regulierend auf Körper und Geist, fördert innere Ruhe und unterstützt die Fähigkeit, Stress und Anspannung achtsam zu lösen.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren – ein Yoga, das nicht nur den Körper formt, sondern ihm zuhört. So entsteht ein Raum für Gelassenheit, tiefes Vertrauen in die eigene Lebenskraft und Selbstregulation.

KSY ist geeignet für Menschen die Yoga bei Stress, Yoga für innere Ruhe oder ein achtsames, körpernahes Übungssystem suchen, das die Resilienz stärkt und das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht bringt.

Körper-sensibles Yoga – ein Weg zurück zu dir.

Weitere Informationen zu Körper-sensiblem Yoga

1. Die Methode (die drei Säulen des KSY)
2. Die Entstehung
3. Wirkung & Anwendung (folgt)
4. Workshops & Angebote