Firmenangebote – Yoga, Stressbewältigung & Resilienz im Berufsalltag
Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance für Teams und Unternehmen
In einer Arbeitswelt mit stetig wachsenden Anforderungen sind Ausgeglichenheit und innere Stärke entscheidende Faktoren für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ich biete individuelle Firmenangebote, die Bewegung, Achtsamkeit und Stressbewältigung auf einfache und praxisnahe Weise in den Arbeitsalltag integrieren.
- Wöchentliche Präventionskurse (§ 20 SGB V)
Regelmäßige Yogakurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können anteilig bezuschusst werden. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Körperwahrnehmung, Atem und Achtsamkeit.
Ziele:- Förderung von Beweglichkeit und Entspannung
- Reduktion von Stress und muskulären Verspannungen
- Verbesserung von Konzentration, Haltung und Wohlbefinden
Zielgruppe: Mitarbeitende aller Berufsgruppen – im Büro, in Verwaltung, Produktion oder Pädagogik.
- Workshops zu Stressbewältigung & Resilienz
Tages- oder Halbtagesformate zur Förderung von Achtsamkeit, Selbstregulation und innerer Balance. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch bewussten Atem, sanfte Bewegung und einfache Körperübungen ihr Nervensystem regulieren und Stress auf natürliche Weise abbauen können.
Inhalte:- Grundlagen von Resilienz und Selbstregulation
- Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung
- Achtsame Körperübungen zur Entlastung und Erdung
- Praktische Impulse für den Berufsalltag
Zielgruppe: Teams, pädagogische Fachkräfte, Führungskräfte, Pflegepersonal und alle, die ihre innere Balance stärken möchten.
Alle Formate können vor Ort im Unternehmen oder extern durchgeführt werden.
→ Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
→ Auf der Seite KURSE können Sie den regulären Kursplan und Preise für den Unterricht im Yogastudio einsehen.